SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Doradźcie mi !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a propo 2 punktu to taką odzywką jest tani ale dobry gainer 1 Vitalmaxa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2005-12-28 21:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec tak co najelpsze efekty da na mase ? : 1 mono + tcm 2 nitro + mono 3 crea mass + bialko 4 mono + gainer

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2006-01-21 21:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 dieta z + bilansem kal 2 trening na mase 3 potem suple moze być nitro2 + mono gainer jest tylko uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć ile i czy wogóle ci go potrzeba

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2006-01-21 21:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dołaczyc do kreatynki ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Dieta 2. Do uzupenienia gainer 3. Możesz dodac jakies aminokwasy np. Whey amino 1000 olimp, albo jakis stack np.Xpand dymatize, albo jabłczan np.Cell pump biogenix

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2007-09-28 17:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass XXL - pytanie

    Post
    Trec

    [...] z tym problem? Po prostu pytam, bo jesli bylo by to bez roznicy to molbym sobie od razu po silce wypic gotowego szejka. No to powiedzmy, ze mina 2 godziny od przygotowania, a gainer bedzie w temp. jaka panuje w przecietnej piwnicy (bo akurat w niej mam silownie) to zajda jakies konkretne zmiany? I czy tyczy sie to wiekszosci tego typu odżywek?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2011-05-09 13:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer po treningu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    są 3 opcje: 1.carbo od razu po treningu.po 20-30min białko 2.gainer od razu po treningu.po 20-30min zarcie 3.od razu po treningu zarcie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-09-10 07:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY DOBRA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kasy niemam żeby tak nonstop kupować ryż mięso i czasu nato za dużo tracę więc doradził mi to inny gościu żeby uzupełnic ten obiad i 2 kolacje jakimś gainerem który to wszystko wyrówna. a na gainer mam 200zł uzbierane. czyli 7 kg tego bede mial. a zeby na stale miec codziennie ryz makaron itd to mniue nie stac i postanowilem w ten sposób zrobić

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2009-06-15 10:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningu po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 17 lat 2.WAGA: 70kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 99cm -Udo: 54cm -Talia: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Jeżeli będzie to gainer jako uzupełnienie diety 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2012-07-08 11:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB a robienie masy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB na mase?????? nocoty przeciez to jest antykatabolik i wrecz przeciwnie wiekszosc od tego traci kg. a ZMA to na moje oko hiba tez nie na mase tylo na ogolne samopoczucie i sen wiec jak ty chcesz robic z tego mase???????? 1 uluz sobie diete (dzial odzywianie) 2 dokup sobie jakies bialko i gainer oczywiscie (to bedzie na mase)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2004-03-16 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem kiedyś wiadro N-Larga 2 waniliowego (odżywka 2002 roku w stanach jak dobrze pamiętam) i twierdzę, że to najlepszy gainer jakiego miałem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2004-09-23 12:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLIK:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    oxy gen-odbierze Ci tlen a tak na serio BCAA 30 min przed treningiem crevolution tuz przed BCAA tuz po treningu za 20 minut gainer za 30 minut posilek potreningowy 30 minut przed snem creafusion oxygen potraktuj jako bulka (najlepiej go sprzedaj komus jak pisal mietki i stosuj jako uzupelnienie diety w trakcie dnia ale nie na noc co do formy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2005-07-03 01:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer malo cukru

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to nie wegle zlozone ? Wciąz jednak wysoko przetworzony produkt, bardzo szybko rozkładany w organizmie. Fakt, że są to węgle złożone niewiele tu zmienia. Oliwe, a gainer to jednak dwie różne rzeczy. Wybór odniósłbym do calości jadlospisu, a nie stricte zdecydował na bazie 2 produktów. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-27 22:59:11

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2012-08-27 22:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS XXL-cała prawda

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw pisze lepszy bo skład a później, że w jego odczuciu No dobra każdy ma inne zdanie Ja tam miałem mass xxl 2 razy. Całkiem niezły no jak gainer Tak jak to powiedział kiedyś ktoś tam to jest odżywka to się po prostu pije no i tyle... ździałasz dużo jak go dodasz do dobrej diety.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2004-10-08 15:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] -100g -Chleb zwykły -80g -Szynka z indyka - 50g Posiłek II -Ryż biały -100g -Ser twarogowy połtusty 100g -Jogurt naturalny 100g Trening bezpośrednio po carbo / gainer 60g Posiłek III -Ziemniaki -400 g -Pierś z kurczaka -100g + warzywa / sałatka Posiłek V -Ryż biały 80g -Udko z kurczaka 100g posiłek V -Tunczyk w sosie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2005-02-08 00:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się pozbyć tłuszczu w okolicach sutków

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 2 miechy dieta nie jest taka jak powinna (czyli 2g/kg masy ciała) ale staram sie to osiągać w miare możliwości, stosuje jako zmiennik posiłku i po treningu odżywkę typu gainer z fotką bedzie trudniej bo nie mam cyfrówki a pożyczyć też nie mam od kogo a tak wogóle to myślałem że znajdą się jakieś suple lub dieta bo czytałem że np izoflawony [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2008-05-10 15:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z doświadczenia wiem, że po 2-3 tygodniach nie będziesz mógł patrzeć już na ten gainer xd sporo "chudzielców" się do mnie zgłasza i właśnie kończy się tak, że 3/4 paki zostaję. Dużo lepszym pomysłem jest robić sobie szejki z płatków owsianych + whey/wpi z AL, dodatkowo można dodać trochę masła orzechowego i mamy moment nabite 1k kalorii

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2021-10-30 14:09:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gainer - stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z doświadczenia wiem, że po 2-3 tygodniach nie będziesz mógł patrzeć już na ten gainer xd sporo "chudzielców" się do mnie zgłasza i właśnie kończy się tak, że 3/4 paki zostaję. Dużo lepszym pomysłem jest robić sobie szejki z płatków owsianych + whey/wpi z AL, dodatkowo można dodać trochę masła orzechowego i mamy moment nabite 1k kalorii To jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2021-10-30 14:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktory gainer lepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 18 lat 178 cm wzrostu i waze 62 kg, jestem ektomorfikiem wiec ciezko zlapac mi mase ,zaczolem cwiczyc splita na mase, mam do was pytanie ktory gainer jest lepszy 1 Trec - Mass XXL 1 kg 2 Hi Tec - Whey Mass Gain (folia) - 1500g Oczywiscie mam ulozona diete, chcialbym ja jeszcze dopelnic. Zmieniony przez - mrspenser w dniu 2014-01-28 08:39:26 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2014-01-28 09:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktory gainer lepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesz za mało i myślisz ze gainer Ci pomoże ? Lepiej nakup sobie ciastek i tym nabij te węgle, taniej Ci wyjdzie ;) A w temacie, jakbym miał dostać za darmo, ktoryś z tych 2, brałbym Treca :) Zmieniony przez - DzikiDzik w dniu 2014-01-29 18:08:38

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2014-01-29 18:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.czy mozna wsypac ostrowie i carbo razem i zalac mlekiem lub woda i wypic TAK to jest tkz gainer wlasnej roboty 2.carbo przed treningiem czy po? PRZED i po najlepiej dodaj do tego bialko i tak jak mowilem przed i po treningu 3.jakies skutki uboczne sa po nich? Zadne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2007-10-18 20:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)